好きな人ほど緊張して
うまく話せない。
普段通りに話せたら
もっと会話が続くのになー。
そう思った経験が
一度くらいありません？
僕もあります。
そして、緊張するのは、自然な反応だから、
話せないのも仕方ないと、
あきらめてませんか？
実は、克服する方法はあります。
今回は、緊張を克服して
好きな人と自然に話せるようになる
コツを
「好きな人ほど上手く話せない恋愛音痴を卒業する方法」
と題して、お伝えします。
好きな人だとうまく話せないメカニズム
好きな人だと話せない理由
それはズバリ、緊張です。
では、なぜ、緊張するのでしょうか？
それは、自分を
実力以上に、よく見せよう！という
心理が働くからです。
自分をよく見てもらうために
（あわよくば彼氏にしてもらうために）
演出できうる最高の自分をみせようと
してしまうのです。
しかし、実力以上のものを見せようとするわけですから、
どうやっても、無理がでます、
本当の姿は、
家で、ネットゲームばかりしている
オタクなのに、
好きな人と会う時だけ、
トムクルーズばりに
カッコつけて振る舞って、
趣味はバイクとカクテルさ、とか嘘ついても
ボロがでます。
ようするに、メッキがはがれるわけですね。
で、自分自身でも
メッキがはがれてぼろが出るんじゃないか？
という不安を持ってるのです。
だから、
いいところは見せたいけど、
必要以上に主張すると
見せたくないかっこ悪い自分も
見られてしまうかもー。。。
という、感情の振り子状態になります。
これでは、スムースに
言葉がです、
うまく話せなくて当然です。
好きな人ともうまく話すコツ
好きな人に対しても
緊張せずに、話すためには
まず、かっこいいところを見せなきゃ！
という気負いをなくす必要があります。
実際のところ、
あなたが、がんばって背伸びして
格好つけたとしても
相手はたぶん気付いてます。
「あー、無理しちゃって」とか
思われてるケースが多いです。
それくらい、女性はするどいですよ(笑)
そうなるくらいだったら、
最初からかっこいいところだけを
見せようとするのをやめたらいいです。
男はみんな見栄っぱりなので、
つい話を盛ってしまいがち。
年収400万円なのに、500万円だよ、
と言ってみたり。
ほんとは女性経験が3人しかないのに
20人以上の女と寝てきたよ、とか言ってみたり。
とにかく、ついつい
自分を大きく見せようとして
しまいがちです。
ですが、女性は本当にするどいので
自慢する男ほど中身がないことを見抜いています。
つまり、自分の欠点や
弱点を先にあえていってしまうのが
効果的です。
たとえば、
「俺ほんと、オタクなんだよね」とか
「マジで音痴で、カラオケとかいったらヤバいよ」とか。
ある種の自虐をすることで
相手の中の期待値を下げさせる感じです。
緊張をほぐすために
ちょっと想像してみてください。
今夜は合コンです。
女性人は美女揃い。
場所はお洒落なレストランの個室。
あなたは、
ばっちり着こなして、
髪型も準備も万全で臨むでしょう。
もちろん、緊張で
心臓はバクバクです。
できる限り、かっこいい
男性を装い、クールにふるまうはずです。
そして、トイレの為に席を立ち、
その時、気付くんです。
「げ、財布忘れた！」
そして、席に戻って
「すみません、財布忘れました！
ちょっとお金かしてください！」
と頼む羽目に。。。
これって、かなーり恥ずかしいですし、
たぶん、メンバーにも笑われることになります。
ですが、おそらく
その後の会話では
ほとんど緊張なく
話すことができると思いませんか？
さて、なぜでしょう。
これが、ぼくが
「しくじりリラックス理論」と呼んでいるものです。
しくじりリラックス理論
最初に大きなしくじりをしてしまうことで
後の心理状態をリラックスした状態に保つ方法です。
それと同じで
好きな人と話すときも
最初に、ダサい自分や
恥ずかしい自分を見せてしまう
のがおすすめです。
こんなことを言うと、
「でも、そんなカッコ悪い自分をみせてしまうなんて
相手に悪印象をもたれるんじゃないですか？」
とか、心配する方もいます。
いますが、心配は無用です。
カッコ悪い自分や失敗を
笑い飛ばせる余裕の姿を見せられれば
その余裕のほうに好印象をもつものです。
なので、大切なのは
リカバリーするときの自信を
感じさせる振る舞いです。
※あまりにも度を過ぎたしくじりは例外
生理現象に対する対策
なお、単純ですが、
緊張に対する、
人間の生体的な面へのアプローチとして、
深呼吸もおススメです。
スピーチの前とか
人前にでる前とか、
そういった場面でも試したことがある人が多いと思いますが、
すきな人の前でおこる緊張状態にも
もちろん使えます。
隙をみて、
ふかーく息をすって
ゆっくり吐く。
たったこれだけですが、
効果は絶大です。
当たり前すぎて
やらない人が多いのですが、
体内に酸素を巡らせることで
確実に心理状態にも影響します。
深呼吸の絶大な効果を感じたい人は
一度ヨガのクラスにでてみてください。
ヨガは、深呼吸とストレッチを
使って深いリラックス状態へ導く
行為です。
ですから、
緊張状態を緩和したり、
リラックスするには
最高のエクササイズにもなるのです。
自分自身が
最高にリラックスした状態というのを
一度体験しておくと、
そこが基準になります。
好きな人の前に限らず、
緊張してしまう人は
リラックスするスキルを
学ぶと良いです。
リラックスした状態は
技術で、作り出すことができます。
まとめ
今回は、
「好きな人ほど上手く話せない
恋愛音痴を卒業する方法」と題して
リラックスして緊張をほぐす
コツについてお伝えしました。
結論をいうと、人間の生理機能として、
緊張してしまうのは仕方ないことなので、
まったく、緊張をしない人間になることは
できません。
ですが、
緊張の正体を理解していると、
ぶわーっと襲ってくる
緊張に、対応することができるようになります。
なので、今度好きな人の前で
話しをする機会があったら
今日の話を思い出して、
リラックスするようにしてみてください。
